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Objectif cardiovasculaire hebdomadaire Pour les adultes de 18 à 64 ans, les recommandations se situent généralement entre 150 et 300 min/semaine d’activité physique modérée à vigoureuse. Ajuste l’objectif selon tes besoins.
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Objectif d’entraînement hebdomadaire total Définis la durée totale d’entraînement que tu souhaites atteindre chaque semaine. Cet objectif apparaît sur la page Accueil.
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