Ton entraînement.
Partout.

Programmes, séances, progression, historique et bibliothèque d’exercices dans une seule application web, synchronisée avec ton compte.

ProgrammesHebdomadaires et personnalisés.
ProgressionHistorique, poids et performances.

Bonjour JP !

Prêt pour ta séance d’aujourd’hui ?

Semaine en cours —
Séance du jour

—

Prêt

—

Programme —
Type —
Durée projetée 0 min
Exercices 0
Dépense estimée —

Mes stats ce mois-ci

0 Séances
0 min Temps total
0 Calories (est.)
— Meilleure progression
Dernière séance —
Aucune —

Exercices

Consulte les exercices et attribue un nom personnalisé qui sera utilisé partout dans l’application.
0 exercice

Paramètres

Personnalise l’apparence et les valeurs utilisées par défaut pendant tes entraînements.
Généraux

Interface et profil

Langue de l’interface Choisis le français ou l’anglais. Le choix est synchronisé avec ton compte.
Unités de mesure Les poids d’exercice et le poids corporel seront affichés dans l’unité choisie.
Grandeur Utilisée pour calculer l’IMC dans la page Statistiques.
cm
Entraînement

Paramètres d’exercice

Repos entre les séries Temps par défaut après une série.
s
Durée d'une série Durée automatique d'une nouvelle série.
s
Préparation entre les séries Petit compte à rebours après le repos.
s
Préparation entre les exercices Temps pour changer de poste ou ajuster la machine.
s
—
—
Ajoute le chemin d’un GIF dans l’éditeur du programme.
Durée totale de la séance
00:00
Objectif
45 min
0 % complété
En cours
0 %
Série en cours
Exercice actuel
00:00
Série
1 / 3
Répétitions
12
Poids (lbs)
lbs
Aperçu
Exercice
Séries
Répétitions
Poids (lbs)
Repos (s)
Série (s)
Durée (min)
Sélectionne un programme à gauche.
Septembre 2026
—
Évolution du poids
Aucune mesure
Historique d’entraînements
Toutes les séances

Bibliothèque d’exercices

Chargement de la bibliothèque…
Sélectionne un exercice pour voir son animation.

Choisir un programme

Programme hebdomadaire
Programmes personnalisés

Entraînement sur mesure

Durée estimée 0 min

Programmes personnalisés

Nouveau programme

Exercices
Ajoute les exercices dans l’ordre désiré.

Détails de la séance

Confirmer la suppression

Voulez-vous supprimer ce programme?
Animation agrandie

Résumé de la séance

Progression

Nouvel exercice

GIF
Aucun fichier choisi
Choisis directement un fichier .gif. Il sera enregistré dans les données Firestore de ton compte — aucun forfait Blaze ni Firebase Storage n’est requis. Si tu modifies un exercice existant sans choisir un nouveau GIF, son animation actuelle sera conservée.
Tu peux tester le GIF avant d’enregistrer l’exercice.